神戸人妻デリヘル 夙川人妻倶楽部[新風営法届出済風俗店]上品な人妻たちとデリヘルお遊びを楽しむ方々の為の、神戸 今津 西宮北口 待ち合わせ型 人妻 デリヘルです。

神戸人妻デリヘル 夙川人妻倶楽部

tel.0798-23-7088

ゆき

ゆき(32)

T.153 B.83(C) W.61 H.86

初めてで何も判りませんが、よろしくお願い致します。

新着情報

2017年05月26日 21時08分 更新

5月27日(土)出勤情報

さつき(43)
T.155 B.82(D) W.63 H.86
11:00~17:00

明るい雰囲気の癒し系美人奥様が入店しました。人当たりがソフトで丁寧ですね、その上明るい話し上手、聞き上手ですから一緒にいてとても和みます。色白の肉付きの好さげな肢体は、抱き心地がとても良さそうですね。本人によればHは大好き且つ得意ですと申しています、お客様に満足頂ける様に目一杯サービスしちゃいますとの事です。

あんな★ほんわかしてセクシー、人見知りのない綺麗な若奥様です。

いをり★ほんわかして、明るく、気さくで、人見知りのない若奥様です。

2017年05月25日 19時18分 更新

5月26日(金)新人情報・出勤情報

るか(30)
T.155 B.84(D) W.60 H.86
11:00~20:00
目がクリっと大きな、黒髪で色白、可愛い若奥様が入店しました。本来のんびりした癒し系ですが、明るく前向きな人柄はH面に発揮されてるようで、本人によればとても大好きだけど、まだまだこれからで沢山テクを身に着けて、お客様に喜んでもらえる女性になりたいとの事です。体中感じやすくて、優しく上手にされるととてもマズイ事になるとかです。スタイルも胸もお尻もしつかり上向きに出ていて、とてもセクシーな感じです。



あんな★ほんわかしてセクシー、人見知りのない綺麗な若奥様です。

いをり★ほんわかして、明るく、気さくで、人見知りのない若奥様です。

さほ★清楚で品があり、めちゃ可愛い、斯業完全未経験奥さま

2017年05月24日 22時23分 更新

5月25日(木)新人情報・出勤情報

さつき(43)
T.155 B.82(D) W.63 H.86
11:00~17:00

明るい雰囲気の癒し系美人奥様が入店しました。人当たりがソフトで丁寧ですね、その上明るい話し上手、聞き上手ですから一緒にいてとても和みます。色白の肉付きの好さげな肢体は、抱き心地がとても良さそうですね。本人によればHは大好き且つ得意ですと申しています、お客様に満足頂ける様に目一杯サービスしちゃいますとの事です。


みゆ★色白美肌、とても綺麗、可愛い、斯業界完全未経験奥様


桜子★色白で誰が見ても可愛い!人気奥さまです。

2017年05月23日 18時47分 更新

5月24日(水) 新人情報・出勤情報

さつき(43)
T.155 B.82(D) W.63 H.86
11:00~17:00

明るい雰囲気の癒し系美人奥様が入店しました。人当たりがソフトで丁寧ですね、その上明るい話し上手、聞き上手ですから一緒にいてとても和みます。色白の肉付きの好さげな肢体は、抱き心地がとても良さそうですね。本人によればHは大好き且つ得意ですと申しています、お客様に満足頂ける様に目一杯サービスしちゃいますとの事です。

あんな★ほんわかしてセクシー、人見知りのない綺麗な若奥様です。


さほ★清楚で品があり、めちゃ可愛い、斯業完全未経験奥さま

2017年05月22日 16時02分 更新

5月23日(火)新人情報・出勤情報

るか(30)
T.155 B.84(D) W.60 H.86
11:00~20:00
目がクリっと大きな、黒髪で色白、可愛い若奥様が入店しました。本来のんびりした癒し系ですが、明るく前向きな人柄はH面に発揮されてるようで、本人によればとても大好きだけど、まだまだこれからで沢山テクを身に着けて、お客様に喜んでもらえる女性になりたいとの事です。体中感じやすくて、優しく上手にされるととてもマズイ事になるとかです。スタイルも胸もお尻もしつかり上向きに出ていて、とてもセクシーな感じです。


みゆ★色白美肌、とても綺麗、可愛い、斯業界完全未経験奥様


さほ★清楚で品があり、めちゃ可愛い、斯業完全未経験奥さま

2017年05月21日 19時30分 更新

5月22日(月)新人情報・出勤情報

るか(30)
T.155 B.84(D) W.60 H.86
11:00~20:00
目がクリっと大きな、黒髪で色白、可愛い若奥様が入店しました。本来のんびりした癒し系ですが、明るく前向きな人柄はH面に発揮されてるようで、本人によればとても大好きだけど、まだまだこれからで沢山テクを身に着けて、お客様に喜んでもらえる女性になりたいとの事です。体中感じやすくて、優しく上手にされるととてもマズイ事になるとかです。スタイルも胸もお尻もしつかり上向きに出ていて、とてもセクシーな感じです。


あんな★ほんわかしてセクシー、人見知りのない綺麗な若奥様です。

蘭★明るくて爽やか、真面目でHも一生懸命頑張るタイプですね


2017年05月20日 19時57分 更新

5月21日(日)新人情報・出勤情報

さつき(43)
T.155 B.82(D) W.63 H.86
11:00~17:00
明るい雰囲気の癒し系美人奥様が入店しました。人当たりがソフトで丁寧ですね、その上明るい話し上手、聞き上手ですから一緒にいてとても和みます。色白の肉付きの好さげな肢体は、抱き心地がとても良さそうですね。本人によればHは大好き且つ得意ですと申しています、お客様に満足頂ける様に目一杯サービスしちゃいますとの事です。

良枝★エロくて綺麗な熟奥様大好きな方には、理想的な女性です。


いをり★ほんわかして、明るく、気さくで、人見知りのない若奥様です。

のりこ★すいつくような美肌が自慢のムッチリ癒し系奥様です



2017年05月19日 21時42分 更新

5月20日(土)新人情報・出勤情報

るか(30)
T.155 B.84(D) W.60 H.86
11:00~20:00
目がクリっと大きな、黒髪で色白、可愛い若奥様が入店しました。本来のんびりした癒し系ですが、明るく前向きな人柄はH面に発揮されてるようで、本人によればとても大好きだけど、まだまだこれからで沢山テクを身に着けて、お客様に喜んでもらえる女性になりたいとの事です。体中感じやすくて、優しく上手にされるととてもマズイ事になるとかです。スタイルも胸もお尻もしつかり上向きに出ていて、とてもセクシーな感じです。


良枝★エロくて綺麗な熟奥様大好きな方には、理想的な女性です。

さほ★清楚で品があり、めちゃ可愛い、斯業完全未経験奥さま

のりこ★すいつくような美肌が自慢のムッチリ癒し系奥様です


2017年05月18日 19時47分 更新

5月19日(金)新人情報・出勤情報

るか(30)
T.155 B.84(D) W.60 H.86
12:00~20:00
目がクリっと大きな、黒髪で色白、可愛い若奥様が入店しました。本来のんびりした癒し系ですが、明るく前向きな人柄はH面に発揮されてるようで、本人によればとても大好きだけど、まだまだこれからで沢山テクを身に着けて、お客様に喜んでもらえる女性になりたいとの事です。体中感じやすくて、優しく上手にされるととてもマズイ事になるとかです。スタイルも胸もお尻もしつかり上向きに出ていて、とてもセクシーな感じです。


さつき(43)
T.155 B.82(D) W.63 H.86
11:00~17:00

明るい雰囲気の癒し系美人奥様が入店しました。人当たりがソフトで丁寧ですね、その上明るい話し上手、聞き上手ですから一緒にいてとても和みます。色白の肉付きの好さげな肢体は、抱き心地がとても良さそうですね。本人によればHは大好き且つ得意ですと申しています、お客様に満足頂ける様に目一杯サービスしちゃいますとの事です。

あんな★ほんわかしてセクシー、人見知りのない綺麗な若奥様です。

みゆ★色白美肌、とても綺麗、可愛い、斯業界完全未経験奥様


さほ★清楚で品があり、めちゃ可愛い、斯業完全未経験奥さま



2017年05月17日 19時31分 更新

5月18日(木)新人情報・出勤情報

さつき(43)
T.155 B.82(D) W.63 H.86
11:00~17:00

明るい雰囲気の癒し系美人奥様が入店しました。人当たりがソフトで丁寧ですね、その上明るい話し上手、聞き上手ですから一緒にいてとても和みます。色白の肉付きの好さげな肢体は、抱き心地がとても良さそうですね。本人によればHは大好き且つ得意ですと申しています、お客様に満足頂ける様に目一杯サービスしちゃいますとの事です。

桜子★色白で誰が見ても可愛い!人気奥さまです。

蘭★明るくて爽やか、真面目でHも一生懸命頑張るタイプですね


2017年05月16日 19時59分 更新

5月17日(水)出勤情報

あんな★ほんわかしてセクシー、人見知りのない綺麗な若奥様です。


みゆ★色白美肌、とても綺麗、可愛い、斯業界完全未経験奥様


そのこ★美人でスタイルも抜群、明るく楽しくエロスもたっぷりです

2017年05月15日 21時20分 更新

5月16日(火)新人情報・出勤情報

るか(30)
T.155 B.84(D) W.60 H.86
11:00~20:00
目がクリっと大きな、黒髪で色白、可愛い若奥様が入店しました。本来のんびりした癒し系ですが、明るく前向きな人柄はH面に発揮されてるようで、本人によればとても大好きだけど、まだまだこれからで沢山テクを身に着けて、お客様に喜んでもらえる女性になりたいとの事です。体中感じやすくて、優しく上手にされるととてもマズイ事になるとかです。スタイルも胸もお尻もしつかり上向きに出ていて、とてもセクシーな感じです。



さほ★清楚で品があり、めちゃ可愛い、斯業完全未経験奥さま


蘭★明るくて爽やか、真面目でHも一生懸命頑張るタイプですね

2017年05月14日 20時55分 更新

5月15日(月)新人情報・出勤情報

るか(30)
T.155 B.84(D) W.60 H.86
11:00~18:00
目がクリっと大きな、黒髪で色白、可愛い若奥様が入店しました。本来のんびりした癒し系ですが、明るく前向きな人柄はH面に発揮されてるようで、本人によればとても大好きだけど、まだまだこれからで沢山テクを身に着けて、お客様に喜んでもらえる女性になりたいとの事です。体中感じやすくて、優しく上手にされるととてもマズイ事になるとかです。スタイルも胸もお尻もしつかり上向きに出ていて、とてもセクシーな感じです。


さつき(43)
T.155 B.82(D) W.63 H.86
11:00~17:00

明るい雰囲気の癒し系美人奥様が入店しました。人当たりがソフトで丁寧ですね、その上明るい話し上手、聞き上手ですから一緒にいてとても和みます。色白の肉付きの好さげな肢体は、抱き心地がとても良さそうですね。本人によればHは大好き且つ得意ですと申しています、お客様に満足頂ける様に目一杯サービスしちゃいますとの事です。

あんな★ほんわかしてセクシー、人見知りのない綺麗な若奥様です。


蘭★明るくて爽やか、真面目でHも一生懸命頑張るタイプですね


2017年05月13日 21時29分 更新

5月14日(日)出勤情報

桜子★色白で誰が見ても可愛い!人気奥さまです。


さほ★清楚で品があり、めちゃ可愛い、斯業完全未経験奥さま


蘭★明るくて爽やか、真面目でHも一生懸命頑張るタイプですね



2017年05月12日 18時18分 更新

5月13日(土)新人情報・出勤情報

るか(30)
T.155 B.84(D) W.60 H.86
11:00~20:00
目がクリっと大きな、黒髪で色白、可愛い若奥様が入店しました。本来のんびりした癒し系ですが、明るく前向きな人柄はH面に発揮されてるようで、本人によればとても大好きだけど、まだまだこれからで沢山テクを身に着けて、お客様に喜んでもらえる女性になりたいとの事です。体中感じやすくて、優しく上手にされるととてもマズイ事になるとかです。スタイルも胸もお尻もしつかり上向きに出ていて、とてもセクシーな感じです。



良枝★エロくて綺麗な熟奥様大好きな方には、理想的な女性です。

蘭★明るくて爽やか、真面目でHも一生懸命頑張るタイプですね



出勤情報

夙川日記

ホワイトデー

男性が女性にバレンタインデーのお返しを贈るホワイトデー。
今日はどんなお返しを用意されましたか?

暦の上では大寒が過ぎました。
まだまだ厳しい寒さが続きますね。

ほっこりとあたたまりに
当店の奥様に会いにお越しくださいませ。

2017年

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

ご満足いただけるお店づくりを心掛けてまいります。
より一層のご愛顧を心よりお願い申し上げます。

年末年始の営業のお知らせ。

平素は格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。
年末年始の営業日を下記のとうりご案内申し上げます。

12月30日まで営業いたします、年始は1月3日より通常どうり営業を開始いたします。

本年中のご愛顧に心より御礼申し上げますとともに、
来年も変わらぬお引き立ての程よろしくお願い申し上げます。

新人奥様、続々入店予定です!

まだか、まだかとお問合せいただき、誠にありがとうございます。
お待たせいたしました!
12月より、続々と期待の新人奥様達が入店いたします!

落ち着いたやわらかな物腰の奥から、にじみ出る色気…
黒髪の美しい和美人奥様。

キュートで思わずぎゅっと抱きしめたくなる、応援したくなる素直でかわいい若奥様。

その他にも、入店準備中の奥様が。
どうぞ、楽しみにお待ちくださいませ!

そのこさん、復帰します。

長らくご家庭の事情でお休みしていました、そのこさんが14日の月曜日から復帰することになりました。
美人で人気の奥様でしたから、復帰を待ち望んでいらした方々も多く、大変お待たせいたしました。当分体と気持ちを元に戻すべく、時間が少ない日もありますが、出来るだけ沢山出勤いたしますので
今後ともよろしくお願いいたします。

11月

霜月
朝晩、冷えてきましたね。
金木犀の香りがどこからかたちこめたかと思うと、鼻をつくような銀杏のニオイ…
季節のうつろいを鼻からも感じられますね。

金木犀ってとてもいい香りなのに、芳香剤になるとチープな感じになるのは、トイレ用が多いせいでしょうか…(笑)

Halloweenとは


万聖節(キリスト教で毎年11月1日にあらゆる聖人を記念する祝日)の前夜祭。
秋の収穫を祝い、悪霊を追い出す祭りです。

ハロウィンのシンボルといえば、お化けカボチャ 「ジャック・オー・ランタン」(Jack-o'-lantern)です。カボチャをくり抜いて作るランタンで、悪霊が怖がって逃げるなどといわれているため、玄関や窓辺に灯してハロウィンを迎えます。
ジャック・オー・ランタンは、ジャックという意地悪な男が、悪魔をだましたために地獄に堕ちることもできず、死んだあともカブのランタンを持って彷徨い続けたというアイルランドの伝説に由来します。

お盆休みのお知らせ

いつも当店をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

14日(日)
15日(月)2日間、お盆休みとさせていただきます。

16日(火)より通常通り営業いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。

健康PART9 アルギニン

現在動脈硬化を直接強力に改善する薬はありませんので、動脈硬化を引き起こしている危険因子を取り除くことで、間接的ですが動脈硬化の進行を抑えようとするものです。運動不足な人は運動すること、喫煙者は禁煙すること、太った人は痩せること。高脂血症、高血圧、糖尿病にはそれぞれの為の薬が処方されるといった具合で、予防や進行を遅らせるだけのもので、効能にはおのずと限界があります。そのため、動脈硬化を直接強力に予防、改善する薬が求められている訳です。

現在動脈硬化の主たる原因は、LDL(通称悪玉コレステロール)の酸化と糖化にあると見られています、これらが血管の内皮細胞を傷つけ、傷ついた部分に血液の凝固があらわれ、動脈を細くする。あるいは糖化したLDL(タンパク糖化)は動脈に直接作用し血管を硬くして動脈硬化を進行させる。活性酸素による酸化LDLと糖化LDLこれらを変性LDLとか、超悪玉コレステロールとか言うそうですが、LDLそのものは無害どころか、人体に必要不可欠な脂質タンパクの複合体
が、血管内で活性酸素やブドウ糖などと結びつくことで、人体に重大なダメージを与える事になる訳ですね。

そこで、アルギニンという訳です。前回アルギニンの一番大切な機能として、血管内皮細胞からNOを産生しNOが血管を広げ、柔らかくしてくれる仕事をしてくれることをお伝えしました。今一つNOの機能として血液の凝固を抑える働きがありました。その一方アルギニンは抗酸化物質そのものでLDLの酸化を防ぎます、またアルギニンはタンパク糖化を抑えますー従来タンパク糖化すなわち老化を抑える事は難しいと見られていました、タンパク糖化が皮膚に現れたらシミになり、血管だと動脈硬化に成る訳ですね。さらにアルギニンは動脈硬化、心筋梗塞や突然死を引き起こす大きな危険因子であるホモシステインの血中濃度を低下させます、

以上見てきますと、アルギニンは直接的に機能するだけでなく、間接的にも危険因子を抑制して、動脈硬化を防止改善する能力があるようです。整理しますとアルギニンの動脈硬化防止改善作用にはNO生成促進機能、糖化抑制機能、抗酸化機能が働くことで成立しているのですね。更にアルギニンの動脈硬化防止改善作用は抗酸化剤として有名なビタミンCとEによって増強されます、それはアルギニンからのNO生成をこの抗酸化剤がさらに促進することと、活性酸素によって分解され易いNOの分解を抗酸化剤が活性酸素を消去させることで、NOに本来の働きを十分果たさせるためです。

健康PART8 これが決め手か?

お久しぶりです。随分間が空きましたが、この間色々な勉強と人体実験?をしていましたので、そのご報告を致します。
前回の話で、食事をタンパク質主体に変え、糖分を控えめにする手法は引き続き実行中です。出来る限り血糖値の上昇を抑える事は糖化タンパクを抑える事とイコールな訳ですから。

一方動脈硬化の改善の方法を探っていますと、あるサプリに行き当たりますーアルギニンやシトルリンといったアミノ酸です。シトルリンについては、私も数年前から下の増大を図る秘薬?として話題になっていましたので知ってはいましたが、まさかここでアルギニンの兄弟?アミノ酸として出会うとは思いませんでした。まづ近年話題のアルギニンの説明から、アルギニンはタンパク質を構成する20種のアミノ酸の一つで、人体が自身で作り出す事のできる非必須アミノ酸に分類されています。このアルギニンに3種の大きな効用あることが判明しました。

1.一酸化窒素を血管の内皮細胞から発生させている事で、この一酸化窒素により血管を柔らかく弛緩させ、拡張させる効果がある事。
2.成長ホルモンの分泌促進
3.免疫機能の向上
1~3まで全て人の若さと健康の維持、長寿に決定的な役割を果たしている事を意味しています。とりわけ1は動脈硬化を緩和、改善させる機能そのもので、大きな期待を持たざるえません。私の担当医によれば動脈硬化は治らない、現在の医学では進行を遅らせるのが精一杯で血をサラサラにする薬の中に若干動脈硬化を改善する機能が入ってはいるが、医者自身が大して効果はないと言う程です。

しかしながら、アメリカのルイス・イグナロという薬理学者がNO(一酸化窒素)の血管内での働き、アルギニンとNO合成酵素の働きで血管内皮細胞からNOが産生されていることなど、次々と大発見がなされ
これらの業績により1998年度のノーベル医学生理学賞を受賞したとの事です。1~3以外にもアルギニンの重要な効能があるのですが、
当面は1について掘り下げてご説明しますね。

健康PART7 グレテやる、今食べまくっていいの?

前回自信満々に2年半振りになる動脈エコー検査をします、結果をお楽しみにと言った手前、芳しくない結果が出てしまい穴が有ったら入りたい気分でなかなかペンが進みませんでした、申し訳ありません。前回に比べてやはり動脈が若干狭くなって来てます、動脈硬化は進行中ですねとのこと・・・
自分なりに血管を若返らせるには?を考え、これは!という方法を実行してみたのですが、まあまてよ実行したといっても本格的にやったのは3か月ほどで、直ぐに結果が出るほど甘くはないと云うだけだけではないか?

方向性としては間違ってないはづだけど、断食と玄米植物食の組み合わせは普通に見てもハングリー精神的頑張りが必要で、問題は血管内の脂質(アテローム)をオートファジー(自己貪食)させるのにどのくらい痩せる必要が有るのか?私としてはこの2か月で64kg→59kgに落とすくらいが限界で、お腹の膨らみが無くなり腹回りが85㎝→79㎝となり、履けるズボンが無くなったという効果?がありましたが、周りの女性達からは痩せすぎ、爺臭くなった、太ってもないのに痩せるなんて反則だ・・・とかあまり評判も良くありません。

という訳で、血管改善の取り組みに今一つの方法が良いのではと考えています。それは動物性たんぱく、植物性たんぱく、脂質も十分摂る、しかし糖の摂取は出来るだけ少なくする、可能なら断糖するというものです。
これまた極端な・・・という感じですが、確かにうなずける点が多くあるのです。体の糖化と糖化たんぱくーAGEこそが動脈硬化を引き起こし、体の老化を進行させている一番の原因となってるもののようです。
血液中にある糖は血管の表面を構成しているタンパク質と結びつきAGEを作り出す。AGEは強固で分解されにくく硬くなる、これにより血管はしなやかさを失い動脈硬化が進行し老化も進むということのようです。

硬い話ばかりになっていますが、若干の朗報もあります。痩せたおかげか、毎日欠かさず出来るだけやってるスクワットのお蔭か分かりませんが
最近15~20年振りくらいに朝立ちするようになって来たのです、まだ若いときの様にガチガチとはゆきませんが、目が覚めて起きる直前にはっきりと自覚出来ますし、嬉しいやら、少し恥ずかしい感じですね。それと中折れ気味だった状況も大分改善している感じです。

健康PART6 お肉にお魚食べたいよ

さて、振り出しに戻って私は何をしたかったのでしょうか・・・?シンプルに言えば、脳梗塞や心筋梗塞の恐怖から逃れたい、出来れば原因がリンクしているはずの下の具合も蘇らせたいという欲張りなものでした。問題の根っこを掴み、それを改善することが一番大切。つまり、問題は高血圧?ドロドロ血液?動脈硬化?もちろん全てですが、少し整理するとドロドロ血液になっているから動脈内に脂が沈殿しプラーク形成ー動脈硬化になり、血管が硬いせいで血圧が上がる訳ですね。当初は病気への恐怖から、兎に角食事を減らし運動を行う事で血圧を下げる事に集中し、まずまずの成果を得ました。次に血液の改善という事で肝臓のデトックスと禁煙を実行しました。悪くはないのですが、この程度で動脈硬化は改善するでしょうか?従来動脈硬化は老化の現れであって改善しないと考えられてきましたが、近年は改善するどころか、血管そのものの若返りも可能と考えられています。

そこで、時間をかけて私なりに調べて見たのですが、食事療法による血液血管改善方法は大きく分けて2種類あるようですね、一つは今私が実行している玄米植物食と断食を交えた方法です。まずはこちらからご紹介しますね、元々日本人は理想的な和食の食生活をしていたのに、明治以降食生活も急速な洋風化がなされ、とりわけ戦後はアメリカのジャンクフードと加工食品、過食が劇的に日本人の血液と血管を破壊してきた訳ですね。江戸期までの日本人は玄米を主食にしてきました、とくに発芽玄米はスーパーフードと言ってよく、不足する栄養素はタンパク質と数種のビタミンだけという優れものです。江戸期不足するタンパクは大豆ー味噌汁で、ビタミンは野菜や根菜類で十分賄うことができ、現代人などより遥かに過酷な肉体労働に従事して問題ありませんでした。

つまり、状況は食の洋風化ー肉食の本格導入であったこと、加えて過食により過剰な動物性たんぱくと脂質が血液中に入りプラーク形成、アテローム化により動脈硬化を発生させている元凶になってる。ならば、解決策は単純、動物性たんぱくを断つ事、玄米と植物食だけで必要栄養を確保しつつ、時に断食を行い必要カロリー以下の食事で内臓脂肪及び血液中、血管内の脂質(アテローム)をオートファジー(自己貪食)させることでエネルギーに変え燃やしてしまう、つまり血液血管が綺麗になるという段取りです。これは動脈硬化になるプロセスのちょうど逆を行う訳で,とても理に適い非常に魅力的に見えます。

とはいえいくら魅力的に見えても実行はナカナカ大変です、なんといっても食い気は人一倍あり、大好きなお肉お魚なしの生活など想像がつかないし、卵類や貝類もダメとなると何を食べるの?鼻から決まっている、玄米と野菜類、海藻類、豆腐や大豆などの植物性たんぱくはOK。これだけ?それ以外はしょうが、黒ゴマ、トウガラシ、ニンニクなどの抗酸化物質
はどんどん摂りましょう、てことです。でも期間限定なら可能かも?という事で始めました、実験期間は9月11日から11月12日までのきっかり2か月間です。11月12日には病院に赴き、2年以上ぶりとなる動脈エコー検査を行います。あと2日で病院に行くのですが、この2か月間に4回の断食ーそれぞれ2日間を行い64キロあった体重が今現在60キロ切っています。さて、2年前はいずれ動脈硬化で手術が必要になると脅されていたのですが、少しは改善しているでしょうか?次回は結果をご報告します。

健康PART 5 禁煙、そして実行

いくら肝臓や血液に良い事をしても、タバコ一本吸えば意味がないというのはよく分かるのですが、35年くらい続けてきた習慣で、此れまでにも色々な人に禁煙を要求されたりお願いされて来ましたが、全く止める気持ちに成りませんでしたし、死ぬまで止めないんじゃない?と思っていたのです。
ところが今回、自身の命と男性能力の為というモチベーション出来ると、拍子抜けするほどあっさりタバコを止めてしまいました。確かに禁煙後一か月位は食後にタバコを吸いたくなるのですが、飴やガムを噛んで誤魔化していると、いつしか吸いたいという欲求が無くなっていたのです。

さて、実際に断食をやって見たところ、初日は普通にお腹が空く位で何と云う事もないのですが、2日目は本格的な空腹に我慢我慢の状態でその夜には野菜ジュースをがぶ飲みして、何とか紛らわせて凌ぎました。3日目の昼過ぎまでが空腹感のピークで夕方以降になるとお腹が空かなくなり、まったく辛さもありません、食べなくても腹が空かないのですから4日目5日目は断食しているみたいな意識もあまりなく過ごせました、これなら一週間や10日でも普通に出来る感じでした。

肝腎な断食と禁煙の効果はというと、う~~ん・・・確かに以前に比べて若干下の具合も良くなってはいるのですが、青春時代のようなアレには程遠いし、出ると言われていた好転反応ー下痢、発熱、吐き気、疲労感などはまったく出ず、体調は好調なままですし、俺って断食効果の出ない特異体質?悪くはないけど期待ほどには?という微妙な感じ・・・
やり方は間違ってないけど、何か大切な、肝腎な事を外している?様な気がしてきました。それが何なのか?気づくまでに少し時間がかかりました、もう少しこの事態に対する学び?が必要だったようです。

健康PART4 断食(デトックス)

昔から断食は健康改善に効果があると云われてきた事ですが、何が良いの?と聞かれたら、素人的には返答に詰まってしまいます。
今回の場合、肝臓と血液のリフレッシュの為と云う事です。心臓を出る血液の25%が肝臓に入り、糖質、タンパク、脂質の3大栄養素の代謝を行うと共に、血液の解毒も行うという最重要臓器に休息を与えつつ、空になった胃袋に突然オイルを与えると、驚いた肝臓がギュッと収縮し、肝臓内部に永年溜まっている毒素を排出するという機能を使って、肝臓をリフレッシュする、更に断食は過栄養状態の血液内の糖、脂肪などをエネルギーに変えて燃焼させるため、血液そのものを健康にすることになるとの事です。

なにやらいい事だらけで、用意するものはオリーブオイル(毎朝大匙一杯飲む)、野菜100%ジュース、蒸留水、以上です。朝起きたら取り敢えず蒸留水を出来るだけ飲む、次にオリーブオイルを一杯飲む、以上で朝食終わり。日中から夜にかけてお腹が減ったら、野菜ジュースか蒸留水を飲むこと。固形物は一切摂らない、所謂野菜ジュース断食というやつですね、これを最低5日出来れば一週間から10日やるのがベストのようです。
7日以上の断食になると断食道場みたいな所に行くのが良いかもしれませんが、今回は初回ですし大げさにやってしまうと返ってプレシャーがかかり、ストレスになっては不味いので、5日でやる事にしました。

実は、この実行の時期は昨年のクリスマスの頃でした、このころになると血圧が平常値位に落ち着き、もう降圧剤を飲まなくて良いとの事になりましたので、更に肝臓と血液の状態を向上させると供に下の具合まで向上させようとソロバンをはじいた訳です。上手く行けば一石二鳥シメシメという訳ですが、まだ一つ難題が残っていました。
タバコですね、どんなに血液と肝臓に良いことをやっても、タバコ一本吸えば元の木阿弥、意味ないですよという脅しです。う~ん、困った・・・・・

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人妻写メ日記

2017年05月26日 9時42分 更新
あんな

おはようございます

だいたい週5日程朝ランしてるんですけど、今朝は日焼け止めを塗り忘れて出発してしまい
日焼けしちゃう!と焦りながらも、まぁ朝早くだから大丈夫かなと開き直り、10kmちょい走って帰宅。

そしたらうっすらTシャツ焼けしてて・・・

キャー!大ショック(´;ω;`)
これからの時期は何時でも日焼け止めは欠かせない事を学びました(´;ω;`)


では、今日も1日頑張ります★

2017年05月25日 11時37分 更新
さつき

出勤しました


いやなお天気(◞‸◟ㆀ)

さつきです!!

よーく考えたら最近、デートしてないな。。。って気づきましたが皆さんはどうでしょう??

デートって何??ってならない様にしたいなっ(✿◠‿◠)

デートの時は…

あそこ行って。。。
ここ行って。。。

頭の中では楽しい事ばかり考えてお花畑状態になっております✿◔‿◔✿


写真は先日行った須磨海岸です。

じゃ今日も笑顔でいよっと!!

お誘いお待ちしております。

2017年05月24日 11時00分 更新
さつき

おはようございます


雨。。。
何だか気分もどんより。。。

あっ!!さつきです

昨日はお休みを頂いておりました。
病院巡りです。

歯医者さん行って
内科行って

家の用事を終わらせて早く歯医者行かないと〜って思いながらトイレ掃除しておりました
何とかギリギリ歯医者間に合いました。
受け付けで、すみませんお願いしますって診察券だしたのですか…
そこで受付のおばちゃんが一言…

あの~ご予約先週でしたけど~

チーン
なんじゃいそりゃー
全力で走ってきたのに…

確認しておけばよかった(><)

仕方ないので次の予約をお願いします。って帰りました。
ちゃんちゃんㄟ( θ﹏θ)厂

そんなこんなで出勤しておりますので
どうぞお誘い下さい。
お待ちしております。。。

写真は先日いただいたイチゴです。
珍しくないですか?白いイチゴ
食べるのがもったいなく飾っておきたかったのですが…食欲には勝てません。美味しく頂きましたヽ(‘ ∇‘ )ノ

では後ほど〜

2017年05月24日 9時47分 更新
あんな

おはようございます

昨日は撮影に行ってきました。
撮影は毎回緊張しますが、素敵なお写真をたくさん撮ってもらって
とても嬉しかったです(*^^*)

プロフィール写真も全て変更して頂いてますので、お手隙の際にでも覗いて見て下さいませ。

では、今日も頑張ります(*´ 艸`)

2017年05月23日 12時09分 更新
みゆ

暑いですね(*_*)

こんにちは。
みゆです(*´∀`*)


毎日暑いですね…。
体調崩されていませんか?
日差しも強いので熱中症にならないように
水分は多めに取ってくださいね!


綺麗なガーベラが売っていました(●⁰౪⁰●)
リフレッシュも兼ねて、週に一度は家にお花を飾るようにしています。

いつもは珈琲の写真ですが
今日はお花にしてみました(^-^)


今週は今日と木曜日が出勤となっています。
出勤日数が少ないですが
よろしくお願いいたします(o^^o)

2017年05月22日 9時46分 更新
あんな

おはようございます

連日夏の様な暑さですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
体調崩されてませんか?


私は写真のガーナアイスチョコレートフロートを毎日、今日こそ買おう!と思って家を出るのですが
この場所に辿り着く頃にはすっかり忘れてスルーしてしまうので、今日こそは買ってみよっとΨ(`∇´)Ψ

ではでは、本日も1日頑張ります(*^^*)

2017年05月21日 10時45分 更新
さつき

おはよっ


さつきです(✿◠‿◠)

今日もいつもと同じ元気です。。。


実は私。。。方向音痴なのです

初めて行く所などは苦手です。
でもどうしても行かないと行けなくて毎日喋ってるお友達に行き方を聞いてました。

あ〜やって あそこを曲がって 右手には何があ?から気をつけて行くんだよ〜つて道を教えてもらいました。

はい!それでは出発~

順調に行ってたのですが、やはり迷子になってました。
タイミング良くそのお友達から順調に向かってる?って電話があったのですが。。。
私迷子ですからー
お友達は建物何がある?
とか言ってるけど私には何も入ってきません。
その時です。私の二台前にお友達の車が。。。もう神です。

でもね。。知ってたのです。そのお友達がその時間その近くを通ることを(><)

それから私が分かるところまで誘導してくれたとさっ
めでたし!!めでたし!!

感謝!感謝!!

じゃお時間ありましたら立ち寄ってみてください
後ほど〜

あっ写真は今日の空です。

2017年05月20日 12時55分 更新
るか

るかです

こんにちは
るかです

ドラマのリバース、
見てますか?
るかは見てます

毎週、かなり
ハラハラしドロドロで
見てるけど
クライマックスが
気になるところです
主役の藤原竜也くんが
ブレークする前から見てるけど
カッコいいなと思います

今日は20時までいるので
時間ある方
是非、遊んでください
お待ちしております

2017年05月19日 23時39分 更新
るか

るかです

こんばんは
るかです

一昨日ですが
上を下へのジレッタ言う
舞台を見に
東京まで行ってました

この舞台の原作は
有名な漫画家手塚治虫さんで
お目当ての出演者さんを
見に行ってきました

舞台の話の内容は
言えませんが
とても素晴らしかったし
お目当ての人もセリフは
沢山あって良かったなと
思います

次、自分は大阪公演で
大阪はミュージカル
好きな母と見に行ってきます

また日記、書きます
それでは

2017年05月19日 10時47分 更新
さつき

おはようございます


今日は暑くなるみたいです。

どうも。。。さつきです!!

日中は汗ばむのに朝晩の寒暖の差がありますよね…
この時期は着る服に困ります(≧∇≦)

もう世間の皆が制服にしたらいいのに春の服、夏の服みたいに(><)

多分…今日も奴と戦わなければなりません。
手強くて。。。
負けそうです。。。
でもどうしても勝たないと。。。

そうです「睡魔」との戦いです╰(‘ω’ )╯三

今日は何となく勝てそうな気がします!
負けへんで〜

写真は先日、学生の時以来のビリヤード行ってきました!
昔は玉をそれなりに落としてたと思うのですが今は全然できません。
友達は次から次と落とすのですが。。。
ナインボールをやっていたのですが
私が9を落としてしまったので私の勝ちです!どうだ私の腕前!
やる時にはやるねん!!
1番ビリたったけど優勝してしまいました!!うふふっ

また行こっと!!

ではお時間ありましたら立ち寄ってみてください
後ほど〜



2017年05月19日 9時25分 更新
あんな

おはようございます

今日もいいお天気ですね(*^^*)

写真はこの前トレイルランニング(山を走るランニング)をした朝の山の景色です。
山なのと朝早くなので、かなり涼しく走りやすい季節・・・


と、思いきや、実はヤブ蚊だらけなので虫除けスプレーが欠かせませんが、それでも刺されるので
何かいい虫除けはないものかと、ドラッグストアの虫除けコーナーに張り付いてチェックしまくりの私です。
虫と日焼けさえ無ければなーんにも気にせず走れるのになぁ(;^ω^)

では、今日も頑張ります(*^^*)

2017年05月18日 11時48分 更新
さつき

え〜っ


今日も元気に出勤しました!!


さつきです!!


悩み事があります。
真剣です。

私…寝ても寝ても眠たいのです。
私…ご飯食べても何かデザートが食べたいのです。
成長期かも知れません。。。

昨日もお友達とランチヽ(‘ ∇‘ )ノ

その後デザート!!
その後別のお友達も来たからまたデザート!!

その後はお決まりのように睡魔がやってきます。

後で考えたら、今までのデザート食べたことは夢でありますよーに!!って感じです。
今になって後悔しております。

どうぞ脂肪になりません様に神様ぁ~(ó﹏ò。)

あ〜そろそろお昼になったのて昼食を頂こうと思います。

写真は家の前に咲いていた五つ葉のクローバーです。
珍しかったので毎日観察してたのに今日の朝見たら無いのです。。。
とてもショックでした。
誰か〜クローバー見かけたら連絡下さい。


それでは
お時間ありましたら立ち寄ってみてください。
では後ほど〜

こりゃ痩せませんわ(✿◠‿◠)

うふふっ

2017年05月17日 7時49分 更新
あんな

はじめまして

おはようございます。
遅ればせながら本日から日記を書いていきますので、お手隙の際にでも覗いて頂けたら幸いです。
よろしくお願いします(*´艸`*)

何を書こうか迷ったんですけど、ちょっと私の趣味の話を書かせて下さいませ♪
趣味は読書、ランニング(ロードも山も走ってます)、大相撲観戦(勢&豪栄道ラブ)です(*^^*)

読書は最近流行り!?に乗って、青島武さんの『追憶』を読んでみました。
テンポよくお話が進むので、あっという間に読めちゃいました(。•ω•。)

今は通勤電車でお客様に教えて頂いた佐藤優さんの『国家の罠』を読んでいます。
これおもしろかったよーって本がありましたらぜひ教えて下さい(*^^*)
電子書籍もすっごく便利ですが、やっぱり紙媒体が好きです。

では、本日も頑張ります♪


2017年05月16日 23時53分 更新
るか

るかです

今、黄砂で
かなり鼻炎気味だけど

今日、お店の女の子から
食べるマスクの
タブレットを頂きました!

タブレットを食べたら
鼻炎が少しマシなったかも?

次の出勤は金曜日です
お時間ある人は
遊んでください
お待ちしております

ただ女の子の日が
来たらスミマセン

2017年05月15日 10時52分 更新
るか

どうも

るかです
一昨日、遊んでくれた方
ありがとうございます

一昨日ですが
餃子の王将で天津炒飯を
テイクアウトしたのですが
甘い物食べたいなと
思ったら間違えて
麻婆豆腐を頼んでしまいました

結局、その日は天津炒飯を
食べましたが
今日の昼飯は麻婆豆腐です
なのに御飯がないので
コンビニの白米を買って
食べます
食べきれなかったら
どうしよう……
かなり少食な私だけど

今日は18時までなので
お時間ある方
遊んでくださいね!
お待ちしております